Koppints az oldalra a gyors menü megnyitásához

Oscar

Három évvel később

Mélyen beszívom az orromon át a levegőt, megtöltöm vele a tüdőmet, majd lassan kifújom a számon, miközben mindkét kezemmel lefelé mozdulok. Ezután a mellkasomhoz emelem őket, és összetapasztom a tenyereimet. Mellettem Nacho pontosan tükrözi a mozdulataimat.

A reggeli nap megizzaszt minket, de nem állunk meg. Tovább mozgatjuk lassan a testünket, lélegzünk és nyugtatjuk az e