Gaelen szemszöge

A tényleges edzés helyett egy bemutató órát tartunk a többi falka számára, hogy megismerjék az edzésprogramjainkat. Azoknak, akik részt akarnak venni, tartunk egy tízmérföldes bemelegítést, majd áttérünk a prezentációra. A falka néhány harcosa bemutatót tart, miközben én részletesen ismertetem a programjainkat.

Épp a pihenőnapok előnyeit magyarázom – amikor csak könnyű kardió és